冀跃公园健身设施 室外老人健身器材 小区公园锻炼器

 每天上下班的路上，都要经过小区里的娱乐小公园公园健身设施，经常会看见有人撸着袖子，把着单杠，做着引体向上，有人扶着漫步机的把手，大步摇摆，但有些做法让人看了不免触目惊心。比如说老年人：以单杠为例，有的老人会认为做的引体向上多，代表自己更健康，其实不然，老年人做单杠的目的主要是为了刺激肌肉，60岁的老年人没必要做得太快太猛，更不必要尽

 比如说青年人：以椭圆机为例，有的年轻人追求改变体型，有的人会认为，我做的时间越久，能起到减肥的效果，其实这个想法是错误的，椭圆机的主要功能是增强上下肢的活动能力，改善关节的灵活性，如果长时间使用，没有很好地缓冲，会有可能造成关节不适感。比如说儿童：以跷跷板为例，小孩天性好玩，在使用室外健身器材公园健身设施的时候，没有危险的意识，因此无论是不适针对儿童研发的室外健身器材，都要在成年人的监护下使用公园健身设施。

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