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　　使用室外健身器材的好处

　　健身已成为当今的主旋律，特别是对于年轻人，他们热爱健身，不仅为了有一个强壮的体魄，

　　而且一希望可以拥有一个完美的曲线，然而对于老人健身，

　　是因此增强自己的体质让自己的各个关节部位不那么快的老化，

　　而且也为了提高抵抗力，从而让身体更加的健康。

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　　1、健美运动: 不少青年男女追求健美，只要持之以恒进行健美操和体操运动，

　　户外健身器材加强平衡性和协调性锻炼，就会收到明显效果。

　　2、健脑运动: 凡是增氧运动都有健脑作用，尤其是以弹跳运动为佳，

　　室外健身器材可促进血液循环，能供给大脑以充分的能量，更主要的是可起到通经活络、健脑和温肺腑的作用，能提高思维和想象能力。

　　3、抗衰运动: 室外健身器材抗衰老的健身方法首推跑步，试验证明，只要持之以恒坚持健身跑步，就可以调动体内抗氧化酶的积极性，

　　从而收到抗衰老的作用。通过上述这对室外健身器材带给我们的好处来看，其实室外健身器材是值得我们去追求去使用的。

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　　室外健身器

　　材在生活中的重要性1、满足人们的健身需求:在锻炼的过程中，在操作不同种类健身器材的过程中，所采取的运动姿势各不相同，在操

　　作中人体的各部分肌肉和活动关节得到运动，通过血管和心肌的收缩增强各项结构机能的适应能力，通过血液循环，减少身体内

　　静脉的淤血，预防各种血栓等疾病。通过锻炼可以达到保持身体健康，控制人体体重的效果，是现在人们健身休闲娱乐的首要选择。

　　2、满足人们的娱乐需求:随着社会的发展，人们在享受经济增长改善生活方式的同时，也在面临着越来越大的精神压力，因此在休

　　息的时候适当的进行锻炼，可以达到环节压力，放松身心的目的。小区健身器材一般的使用人群为成年人和中老年人，尤其以老年人为主，

　　晚上和街坊邻居一起进行锻炼，下期，既增进了邻里之间的情感交流，也满足了自己的身心愉悦。人们在使用时主要的目的是健身娱乐，

　　比如很多小区健身器材中有象棋桌和算盘等设施，人们在运动健身后，可以进行象棋等娱乐项目，满足人们在运动健身的同时，

　　满足人们娱乐方面的需求，使人们心情得到充分的放松、保持心情愉悦，为使用者创造出轻松的健身环境.

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