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一定要检查台脚脚轮刹车是否松开，否则生拉硬拽可能损坏脚轮。球台从平放使用状态转至立放移动状态之前，一定要先将台面下杠位置按说明书要求调至正确位置，否则会损坏装置。送专业网架1副(含网)乒乓球拍2只乒乓球2盒(12只)球颜色随机提供乒乓球台的安装方法和保养方法。好的室内折叠乒乓球台 室外乒乓球台 小区户外球台

每年还举办各种各样的群众性乒乓球赛事，如德阳市中小学生乒乓球比赛、草根球王乒乓球争霸赛等，每年每项参赛人数都达到几百名，在群众中形成了良好的全民健身基础。据不完全统计，德阳市各地乒乓球爱好者超过万人。好的室内折叠乒乓球台 室外乒乓球台 小区户外球台

双手应紧握横杠，防止摔下;摆动幅度不宜过大，避免肌肉拉伤。组合单杠：双手紧握横杠，防止摔下受伤。旋转健腰器：扭转时腰部要有所控制，幅度不宜过大。手始终不要离开手柄，保持扭腰转角在45度以下，扭转速度要缓慢和均匀。腰背器：用力适中，动作由缓到快。跷跷板：两手应紧握扶手，振荡频率不应过快、过大，否则易造成骨质疏松者椎体压缩骨折或尾骨。

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